【第二回上級者の為の集中講座】報告です❣️

 【第二回上級者の為の集中講座】報告です❣️

６回シリーズの集中講座、2月は、【仰向けの上半身、胸、肩、腕のポイントレッスン】でした。前半は30分で全身を踏む練習‼️

○長い時間踏むよりも効果的に身体に効く事も多く、安全に短い時間で踏む練習は上級者向けの必須科目です。

○上半身のポイントレッスンは胸や腕の広い範囲を踏む練習、★応用編なので皆さん熱心に取り組んでいました。

4時間の上級者集中講座の2回目、和気あいあい❤️と楽しい学びの時間となりました。💕

講師　小菅一江

　　　小菅靖子

　　　西澤真由美

第一回上級者のための集中講座の報告と第二回めのお知らせ

遅くなりました！

第一集中講座の報告と第二回のお知らせです！

⭕️1/28 （土）

第一回上級者のための集中講座

テーマ「腰」

（講師　吉本佳江、西澤真由美）

終了しましたが、報告させていただきますね！

①30分間で、一通り踏む楽健法練習
②【仰向け腰まわり】
　の踏み方　説明と練習
③【うつ伏せ腰まわり】
　の踏み方　説明と練習

④楽健法をして困った事、踏み方について悩んだこと等の話

＊初めての人、お年寄りを踏む時の注意点
＊ぎっくり腰の方を踏む時の注意
 ＊産前の妊婦さんのお尻の踏み方
 ＊若石（足揉み法）からみた腰痛のケアの仕方

★参加者の方からの声

　

○とても有意義な時間だった。

　○丁寧な指導で勉強になった。　

　○初めて30分で踏む練習をした。

　　踏めるんだ！と自信を持った。

⭕️2/25（土）集中講座のお知らせ

テーマ　「肩と胸周りの踏み方」

★集中的に練習します！

★質問等、考えてきてくださいね！

講師

小菅一江

小菅靖子

西澤真由美

おうちでやく楽健寺天然酵母パン！

 

2/20   楽健寺酵母の増やし方

ホームベーカリーで美味しく焼くコツ❣️

の教室！

酵母の勉強もしました！

本日はサンドイッチランチ🥪と味噌汁

楽健寺天然酵母パンは

ふしぎ　ふしぎ　

煮物、お味噌汁など、和食にも合います❣️

2月水道橋教室と初級認定試験

 

👣2月の水道橋教室終わりましたー👣

2月の楽健法ポイント講座は

テーマ「基本の脚3本ライン」

村澤先生の大変わかりやすい指導で、皆さん、メモを取ったり、録画したりでとても熱心！でした。

午後は初級認定試験も行われました。体重移動がとても上手で初級とは思えないほど！
もちろん合格‼️
おめでとうございます🎊🍾🎉

（認定講師　村澤、小菅（靖））

○試験受けた方の感想　
「終わったアア　ア〜緊張した！
今日はビール🍺飲もうっと！」
とだって🤗
中級に向かって頑張ってください

田町楽健法プレミアムクラス開催中

 冬から春へと季節の

変わり目ですが、まだまだ寒さで体がこわぱっています。丁寧に踏んで筋膜を剥がし緩めていきましょう。硬さが取れて身体の流れがスムーズになったことを感じられますね。

金町楽健法 2月15日

 今日は、30分間で仕上げる練習をしました。その後、仰向けになり腰回りの踏み方を重点的に指導しました。相手のコリを探り当てることができたという声が上がり嬉しかったです。

東京楽健法、水道橋教室の2月のご案内

　立春も過ぎ、少しずつ春の気配を感じるこの頃、寒さももうひと頑張りですね！

今月は基本の3本ラインをしっかりと学びたいと思います。　

・受付　　9時45分〜

✨ポイント踏み合い　10時〜

☆２月は基本の３本のライン

✨前半の踏み合い　　11時〜

✨お昼休憩　　12時10分〜13時

✨後半の踏み合い　　13時10分〜

✨自由踏み合い　　　16時まで

・場所

　千代田区三崎町3-6-15「東京学院」4F

・日時

　毎月第3土曜日(8月はお休み)

     9時45分〜16時

・講習会費

一般　　　　　　　　7,000円

東京楽健法会員　　　6,000円

年会費(9月更新)        1,000円

※持ち物　お弁当、踏み合う際のフェイスタオルや手拭い、動きやすい服装をご用意ください。

今月も楽健法で心身共に健やかに✨✨✨

皆さまのご参加お待ちしています。

初級認定試験のお知らせ

初級認定試験を行います✨✨

★日時　3月19日(日) 13:30〜

★会場　野方北町会会館1F

最寄駅　西武新宿線野方駅下車　徒歩2分

★認定官予定　

子松志乃子

溝口　美伊　

参加ご希望の方はご連絡ください。