4月の水道橋教室のご案内

 皆さま

新緑がまぶしく、さわやかな季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。

4月18日（土）、水道橋教室を開催いたします。

心と体をゆるめながら、心地よいひとときをご一緒できましたら嬉しく思います。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

久しぶりの方

もどうぞお気軽にご参加ください。

●午前中 ビギナークラス

体重移動をしっかり練習します

●午後アドバンスクラス

テーマ

「3本LINE の Ⅲ 」   

しっかり練習します

3月楽健法水道橋教

 

楽健法水道橋教

今月のテーマ

「必見‼️体重移動をマスターしよう」

午前中のビギナークラスで基本の姿勢と体重移動を身につけられたので、しっかり踏み込めるようになられました。

午後は、アドバンスクラスも同じ練習！

4回も踏み合いしたので、身体はしっかり踏まれた感じでゆるゆる〜。

3月水道橋教室のお知らせ

 春の訪れを感じる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

21日（土）、水道橋教室を開催いたします。

体を動かして、気持ちよくリフレッシュしませんか。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

●ビギナークラス      10:00〜

テーマ【必見‼️初めての方でも

体重移動がマスターできます❣️】

●アドバンスクラス

テーマ

【横向き3本ライン II 】

今年最後のイベント水道橋教室

  ●一人芝居

「がらんどうは歌う」山内宥厳 （ 動画鑑賞）

   ●宥厳先生直伝の楽健法

 腰痛の方へ楽健法（動画鑑賞）

   ● インド古典舞踊

「バラタナティヤム」鑑賞

里見まこ

● ワークショップ  

 バラタナティヤム体験

パスタ…手指の表現

アダヴ…体の表現（ステップ）

 「皆でプシュパンジャリを踊ってみよう！」

          

楽健法合同レッスン   

 ●テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」

水道橋教室、今年最後のイベントは、宥厳先生の一人芝居「がらんとうは歌う」の動画と、インド舞踊鑑賞。

バラタナティヤムのハスタ（手指のジェスチャー）や、アダヴ（ステップ）の体験もしていただきました。普段から、楽健法をされているので皆さんとてもバランスが良くてお上手でした。

これなら直ぐに一曲踊れそうです。

参加していただき、ありがとうございました。（里見）

皆さん、とても良い笑顔でしたねー😄

踊れて？？  🤭  楽しかったですね💕

１２月水道橋教室のお知らせ

皆様　いかがお過ごしでしょうか。

早いもので12月20日は今年🐍最後の水道橋教室となります。

20日は、忘年会を開催します😀

宥嚴先生直伝の楽健法指導の動画と

「がらんどうは歌う」の動画、

里見まこさんのインド舞踊を鑑賞します🇮🇳🪭

昼食は今年もネパール料理　サパナの美味しいカレー弁当・チャイ付き（¥1.000）です。

※カレーランチご希望の方はなるべく早くにお申し込みください。

※当日10時半まで申し込み可

午後からは、ビギナークラス、アドバンスクラス合同の楽健法踏み合い実習を行います。

皆様のご参加をお待ちしております💝

誰でも参加、久しぶりの参加もOK👍です‼️

【タイムテーブル】

9:45〜受付開始

10:15〜11:15

       ●一人芝居

       「がらんどうは歌う」

         山内宥厳 （ 動画鑑賞）

       ●宥厳先生の楽健法

                           （動画鑑賞）

11:30〜12:30   

       ●インド古典舞踊

        「バラタナティヤム」鑑賞

            里見まこ

       

       ● ワークショップ                

           バラタナティヤム体験

           パスタ…手指の表現

           アダヴ…体の表現（ステップ）

 「皆でプシュパンジャリを踊ってみよ        う！」

          

12:30〜13:00    昼食

      「ネパール料理 サパナ」

         ※1000円  チャイ付

                               予約必要

13:15〜受付

13:20〜

       デモンストレーション

テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」

【合同レッスン】

 13:40〜14:50（70分）

 15:00〜16:10（70分）

16:15終了予定

★午前中  無料

★午後  楽健法

（ビギナークラス&アドバンスクラス合同）

   ◇参加費 

   会員/5.000円   

非会員/6.000円

 

16:30 退室

11月水道橋教室 特別イベント！

おはようございます☀

いかがお過ごしですか💝

今月の水道橋教室は、

★午前中

快医学の我妻啓光先生をお招きして、講演会があります。

会員さんは無料

非会員さんは1.000円

★午後

ビギナー、アドバンス

合同レッスンとなります

詳細は↑のリーフレットをご覧下さいね

誰でも参加できます❣️

お友達、ご家族をお誘いして、ぜひ、ご参加くださいね❣️

10月 水道橋教室のお知らせ

 9月の水道橋教室は、

男性参加者が増えてきました。

宥厳先生をご存知で、久しぶりのご参加をいただき、嬉しかったです！

10月18日  水道橋教室

⚫︎午前    ビギナーズクラス

初めて参加の方、丁寧に指導させていただきます。お気軽にご参加ください

⚫︎午後     アドバンスクラス

⭕️仰向け 揺らし

  うつ伏せ  ローリング

身体の揺らしをすることによって全身が緩みます。仰向けの 揺らしは意外と難しいですよね、でもコツを掴んだら簡単！

うつ伏せローリング、これをするだけで背骨、腕、脚、それぞれのつけ根、腰、お尻全身が緩みます！

みんなで練習しましょう！

久しぶりの方もどうぞお気軽にご参加ください❣️

7月水道橋教室のお知らせ

7月の水道橋教室のお知らせ

7月19日　

10時から

ビギナークラス

丁寧に指導させていただきます

楽しく🎵〜笑顔😃で。

アドバンスクラス

デモンストレーション

「肩まわりから腕→指先までPart 2」

6月に引き続き、もう一度やりますよー

奮ってご参加くださいね

6月の水道橋教室のお知らせ

 6 月の水道橋教室のお知らせです。

アドバンスクラス

「仰向け上半身、胸まわり〜腕〜

指先まで」やります！

お待ちしております！

⬇️【楽健法仲間のさなえ.Sさんより】

そう6/11日はへびつかい座⛎で満月でもあります🌕

そして二十四節気では＂入梅＂です

梅雨☔️に入るのになぜ【水無月】と言うのでしょうか？

これは

古語の「無」は、強調の働きをもつ「の」を意味する表音文字でしたつまり水無月は「水の月」という意味になります

昔は、田植えや稲刈りは最も重要な作業でした

そこで「田に水を引く月」ということで6月を

【水の月=水無月】と呼ぶようになりました

これと同じく

収穫を祝い🌾神様に感謝することから

10月は【神の月=神無月】となったと言うことのようです

湿気を溜め込まない、冷やさない！を心がけ暫くは本格的な夏に向けて体を慣らしていきましょう🐾🩵

※この画像はsurendr_garhwel_よりお借りしています

4月の水道橋のお知らせ

こんにちは✨😊✨

一社）東京楽健法「水道橋教室」は、4月19日（土）に開催します👍

アドバンスクラスのデモンストレーションは仰向けの下半身の踏み方を復習します🦶🏻

足で踏み合う楽健法。体の凝りをとり、流れをよくして免疫力をアップしましょう😊

皆様の参加をお待ちしております·͜·ᰔᩚ

水道橋教室忘年会

 水道橋教室忘年会

早いもので2024年最後の水道橋教室となりました。

午前中は、宥嚴先生の楽健法指導の動画と里見まこさんのインド舞踊鑑賞、素敵でした！

昼食は今年もネパール料理。

午後からは、ビギナーズクラス、アドバンスクラスの合同レッスン！

初めて参加の方が5名、

水道橋教室に久しぶりに来てくださった方もいて、賑わいました！

来年もお待ちしてます❣️

12/21水道橋教室のお知らせ

12/21水道橋教室のお知らせ

皆様　いかがお過ごしでしょうか。

早いもので2024年最後の水道橋教室となりました。🐲→🐍

21日は、忘年会を開催します😀

宥嚴先生の楽健法指導の動画と里見まこさんのインド舞踊を鑑賞します🇮🇳🪭

昼食は今年もネパール料理　サパナの美味しいカレー弁当（¥1.000）です🍴

カレーランチご希望の方は当日10時半までにお申し込みください📢

午後からは、ビギナークラス、アドバンスクラス合同の楽健法踏み合い実習を行います😀

奮ってご参加くださいね👍

誰でも参加、久しぶりの参加もOKです‼️

【タイムテーブル】

9:45〜受付開始

10:15〜10:45インド舞踊鑑賞　（里見まこ）

10:.45〜宥厳先生の動画鑑賞

12:00〜ランチ会

13:00〜デモンストレーション（西澤）

テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」

13:15合同レッスン

16:15終了予定

皆様のご参加をお待ちしております💝

第3回特別講演会

 一般社団法人東京楽健法主催　第3回特別講演会

日時　11月16日（土）

受付開始　9:45

講演会　　10:00〜12:00

会場　水道橋「東京学院」4階

講師　我妻啓光（あずまひろあき）先生

参加費　無料／会員

　　　　1.000円／非会員

※要予約info@rakken.tokyo

お誘い合わせの上、奮ってご参加ください

⭕️快医学と楽健法

健康自立の精神を世に広めた『快医学』の創始者・瓜生良介氏（1935~2012)と、楽健法の創始者・山内宥厳先生（1936~2022)は、同じく舞台人であり、かつ　誰にでも実践可能な家庭療法を通して

⭕️自分達の命を自分達で守る

⭕️役立つものは皆で共有し活かす

と、健やかに生きる術を生涯伝え続けたということが、お二人の共通点です。瓜生氏と宥厳先生との間に交流があったことや、楽健法との親和性について生前和尚自身もふれられていました。

今回お迎えする講師は、瓜生氏の愛弟子のお一人で、氏の遺志を継ぎ「快医学」を第一線で伝え続けていらっしゃる我妻将光（あづまひろあき）先生です。

我妻先生は、東光寺にて快医学講座の講師を務められた経緯もあり、今回の特別講師をお願いしました。

※快医学講演会終了後、ランチタイムをはさんで、午後は楽健法踏み合い実習（ビギナークラスとアドバンスクラス合同）になります。

初めての方もこの機会にご体験ください。

楽健法参加費：

3000円／会員

4000円／非会員

⭐️快医学のスローガン

自分を癒し、人を癒し、地球を癒す

https://www.youtube.com/watch?v=iYByUvgctkgより

主宰：一般社団法人東京楽健法

10/19水道橋のデモンストレーション

 こんにちは！

いかがお過ごしですか。

やっと秋晴れの爽やかな風を感じるようになりましたね。

10月19日

水道橋のデモンストレーション

「楽健法における正しい足の置き方と、禁忌」

※『禁忌』は踏まれる方（患者）の状態が悪くなる可能性があるから、やってはいけないこと

ご参加お待ちしております！

7月水道橋楽健法教室

 7月の水道橋楽健法教室です。

異様な暑さをもろともせず、みんなで踏み合いました。教室内に楽健法の気が流れ、心身ともにリフレッシュできましたね。

次は、8/9〜11の御岳山合宿です。

7/20水道橋教室のお知らせ

 毎日暑いですね！

楽健法をして夏を乗り切りましょう！

午前のビギナーズクラス

ご家族、ご友人など、周りの方を踏んで差し上げられように、おうちセラピストを目指して、楽しみに頑張りましょう！

午後のアドバンスクラスでは、

踏みては相手に合わせて踏み方を工夫できるように、ビギナーもベテランも号令にあわせて踏みます。踏んでる人も、踏まれている人もお互いに受け手の体の変化に集中できるよう、いろいろな踏み方を練習します。

第2回「アーユルヴェーダを楽しむPart2」開催

 東京楽健法主催、佐藤真紀子先生の講演会、

第2回「アーユルヴェーダを楽しむPart2」

今回はアーユルヴェーダ療法の実践中心の講義でした。

佐藤真紀子先生の魅力全開で、皆さん、食い入るように聞いていらっしゃいました。

参加者の皆さんの感想

● 今日の真紀子先生の講義はとても実生活に活かせて有意義な時間になりました❣️

また続編があったら良いなぁと思います

●とても楽しいアーユルヴェーダ講演会でしたね。

色々勉強になりました。私も早速ヘッドマッサージやオイルでの鼻洗いなどを試してみます。

午後からは

ビギナークラスとアドバンスクラス合同の踏み合い実習、初めての参加の方が多くフレッシュ💖な雰囲気の中で1回70分、たっぷり時間を取ってゆったりーと踏み合いしました〜😄

5月18日・水道橋教室

 5月18日

水道橋教室

午前中は

仲良しご夫婦で初めて参加‼️

素晴らしい❣️

羨ましいですね〜💕

午後のアドバンスクラスは

「腰まわりの踏み方いろいろ」

里見まこさんのデモンストレーションから始まりました。

そして、ローテーションを組んで練習、静かに時間が流れました♪

5月水道橋教室のお知らせ

【5月水道橋教室のお知らせ】

午前中はビギナーズクラス、

午後からはアドバンスクラス、

デモンストレーションのテーマは、「仰向けの足の付け根の踏み方色々」

色々な方向から踏んで筋肉を緩め、腰の緊張をとっていきます。

ぜひ、ご参加くださいね♪

4月水道橋教室

 

4月水道橋教室、

午前はゆったりと楽健法

初めて参加した方は

「お母さまに楽健法をしてもらって育ちました！」って。素敵❤️

親から子どもへ〜

楽健法が、未来に向かって伝承していきますように💕

午後のデモンストレーションは、「ゆらし」「ローリング」です。

相手の芯を捉えて気持ちよく揺らしましょう。自律神経のバランスが整い、腰、背中、肩、首の痛みを和らげます