【ゆめのたね放送局
こっからパーマカルチャー】
のラジオパーソナリティでいらっしゃる
池田麻矢さん（東京楽健法公認講師）
の番組に出演させていただきましたー。
本番‼️ 緊張〜‼️
時間が迫る！ 時間が 無くなる〜💦
「喋る」って難しい〜〜💦と
痛感しましたー💦
放送は、2026年1月27日21:30〜です。↓
2026/01/24
2026/01/16
2026年 初 水道橋教室
みなさま、お正月はいかがお過ごしでしたか。
楽しい時間を過ごされた一方で、「なんとなく疲れが残っている」「体が固い気がする」と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
この時期は、昼夜の気温差に加え、お正月の食べ過ぎや生活リズムの変化などで、知らず知らずのうちに筋肉がこわばりやすくなっています。
明日、1月17日の初教室では、そんな体の緊張をゆっくりほぐし、心も体もすっきりと整えていきたいと思います。
ここで疲れをリセットして、今年一年を元気に過ごすきっかけにしていただけたら嬉しいです。
みなさまと初めて顔を合わせるのを、心から楽しみにしています。
2026/01/10
2026年 新春 ⛩️🎍🌅🎠
明けましておめでとうございます(光る)
昨年は東京楽健法、数々のイベントにご参加いただき、ありがとうございました。
新しい年も皆さんと一緒に
心と体がほっとゆるむ時間を大切にしながら、笑顔😀で活動していけたら嬉しく思います。
そして、宥厳先生から、受け継いだこの素晴らしい健康法⭐️楽健法⭐️を一人でも多くの方に知ってもらえますように❤️！
世界に広がっていきますように❤️！
伝えていきたいと思います！
今年もどうぞ宜しくお願いいたします😄
【今年1年間の主な活動スケジュール（予定）】
※内容や時期は、状況により変更する場合があります。
1月 毎月第３土曜日
水道橋教室
初☆水道橋教室1/17
2月 初☆準講師勉強会 2/28
（4/25、6/27、 8/22、10/24）
3月 3/12「親子で楽健法」
ひとり親サポート横浜
横浜市技能文化会館7階和室
3/14 楽健寺天然酵母パン教室
繋がる古民家 隠居屋
楽健法 施術あり※予約制
5月 「アーユルヴェーダ講演会」
佐藤真紀子先生 5/16 10時〜
7月 第五回 御岳山夏季合宿
7/25(土)〜27(月)
10月 秋の東北楽健法講習会
（予定）
12月 12/19 10時〜
快医学 我妻啓明先生講演会
& 忘年会
2025/12/29
2025年12月水道橋教室
水道橋教室に
ご参加くださった皆さま🌈
素敵なお時間を共に頂き、
本当にありがとうございました🙏✨✨✨
この教室は、山内宥厳先生が20年間大切に続けてこられた場で、その想いを今、引き継がせていただいております。
通ってくださる皆さまお一人おひとりのおかげさまで、教室を続けていくことができています。
心より感謝申し上げます。
来年も教室が笑顔いっぱいに😀
心身ともに癒される場となりますように❣️
どうぞ宜しくお願いいたします
（西澤）
繋がる古民家☆隠居屋
12月13日
「繋がる古民家☆隠居屋」報告でーす
“楽健寺天然酵母パン講座“
同時開催‼️報告でーす😃
（報告遅くなりました〜🙇♀️）
写真アップ⤴️します🤭
次回は2026年3月14日（土）
10:00〜開催❣️
お楽しみに〜❣️
2025/12/25
今年最後のイベント水道橋教室
●一人芝居
「がらんどうは歌う」山内宥厳 （ 動画鑑賞）
●宥厳先生直伝の楽健法
腰痛の方へ楽健法（動画鑑賞）
● インド古典舞踊
「バラタナティヤム」鑑賞
里見まこ
● ワークショップ
バラタナティヤム体験
パスタ…手指の表現
アダヴ…体の表現（ステップ）
「皆でプシュパンジャリを踊ってみよう！」
楽健法合同レッスン
●テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」
水道橋教室、今年最後のイベントは、宥厳先生の一人芝居「がらんとうは歌う」の動画と、インド舞踊鑑賞。
バラタナティヤムのハスタ（手指のジェスチャー）や、アダヴ（ステップ）の体験もしていただきました。普段から、楽健法をされているので皆さんとてもバランスが良くてお上手でした。
これなら直ぐに一曲踊れそうです。
参加していただき、ありがとうございました。（里見）
皆さん、とても良い笑顔でしたねー😄
踊れて？？ 🤭 楽しかったですね💕
2025/12/12
１２月水道橋教室のお知らせ
皆様 いかがお過ごしでしょうか。
早いもので12月20日は今年🐍最後の水道橋教室となります。
20日は、忘年会を開催します😀
宥嚴先生直伝の楽健法指導の動画と
「がらんどうは歌う」の動画、
里見まこさんのインド舞踊を鑑賞します🇮🇳🪭
昼食は今年もネパール料理 サパナの美味しいカレー弁当・チャイ付き（¥1.000）です。
※カレーランチご希望の方はなるべく早くにお申し込みください。
※当日10時半まで申し込み可
午後からは、ビギナークラス、アドバンスクラス合同の楽健法踏み合い実習を行います。
皆様のご参加をお待ちしております💝
誰でも参加、久しぶりの参加もOK👍です‼️
【タイムテーブル】
9:45〜受付開始
10:15〜11:15
●一人芝居
「がらんどうは歌う」
山内宥厳 （ 動画鑑賞）
●宥厳先生の楽健法
（動画鑑賞）
11:30〜12:30
●インド古典舞踊
「バラタナティヤム」鑑賞
里見まこ
● ワークショップ
バラタナティヤム体験
パスタ…手指の表現
アダヴ…体の表現（ステップ）
「皆でプシュパンジャリを踊ってみよ う！」
12:30〜13:00 昼食
「ネパール料理 サパナ」
※1000円 チャイ付
予約必要
13:15〜受付
13:20〜
デモンストレーション
テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」
【合同レッスン】
13:40〜14:50（70分）
15:00〜16:10（70分）
16:15終了予定
★午前中 無料
★午後 楽健法
（ビギナークラス&アドバンスクラス合同）
◇参加費
会員/5.000円
非会員/6.000円
16:30 退室
2025/12/11
楽健寺天然酵母を作ろう‼
楽健寺天然酵母パンは、酵母をりんご、にんじん、長芋、ごはん、を使用して完全醗酵させたものをパン種にして作る、自然の恵みを利用したパンです。
腸内細菌の働きを促す醗酵食品で、浄化を促すパンなのです。
【花のように香る、深い味わい、よく耕された畑のように、やわらかい焼き上がり、 まさに “醍醐味まで完熟させたパン” 。パンが味噌やお酒と同じ醗酵食品だったことを思い出す。それが楽健寺酵母パンです。】
※「楽健寺酵母でパンを焼く」山内宥厳著書から
個性豊かで深い味わいの「わが家だけのパン」を作って楽しみましょう。
2025/11/17
11月15日 特別講演会
テーマ「薬草茶🌿を通しての健康指導」
快医学、我妻啓光（ひろあき）先生をお迎えして
参加者の皆さま
お忙しい中、たくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。
「薬草茶を通した健康指導」というテーマも、日々の生活で気軽に取り入れやすい内容で、皆さまにとって身近で実用的なお話だったと思います。
我妻先生のお話のあと、LET （ライフエネルギーテスト）の実践に、2人1組となり、取り組んでいただきましたが、皆さんの笑顔があふれ、場の雰囲気がより温かく、優しい空気に包まれました。
午後は、楽健法の実技を行いました。
我妻先生も楽健法実技に参加してくださり、会場全体がより和気あいあいとした、穏やかで心地よい雰囲気になりました。
体も心もゆるみ、癒しの時間になった事と思います。
ぜひ、本日、学んだことを、今後のご家庭や教室でも活かしていただければ、大変嬉しく思います。
皆さまの健康づくりに少しでもお役に立てることができれば幸いです。
改めまして、ご参加いただきありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
（西澤）
2025/11/05
11月水道橋教室 特別イベント！
おはようございます☀
いかがお過ごしですか💝
今月の水道橋教室は、
★午前中
快医学の我妻啓光先生をお招きして、講演会があります。
会員さんは無料
非会員さんは1.000円
★午後
ビギナー、アドバンス
合同レッスンとなります
詳細は↑のリーフレットをご覧下さいね
誰でも参加できます❣️
お友達、ご家族をお誘いして、ぜひ、ご参加くださいね❣️
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