水道橋教室に
ご参加くださった皆さま🌈
素敵なお時間を共に頂き、
本当にありがとうございました🙏✨✨✨
この教室は、山内宥厳先生が20年間大切に続けてこられた場で、その想いを今、引き継がせていただいております。
通ってくださる皆さまお一人おひとりのおかげさまで、教室を続けていくことができています。
心より感謝申し上げます。
来年も教室が笑顔いっぱいに😀
心身ともに癒される場となりますように❣️
どうぞ宜しくお願いいたします
（西澤）
2025/12/29
繋がる古民家☆隠居屋
12月13日
「繋がる古民家☆隠居屋」報告でーす
“楽健寺天然酵母パン講座“
同時開催‼️報告でーす😃
（報告遅くなりました〜🙇♀️）
写真アップ⤴️します🤭
次回は2026年3月14日（土）
10:00〜開催❣️
お楽しみに〜❣️
2025/12/25
今年最後のイベント水道橋教室
●一人芝居
「がらんどうは歌う」山内宥厳 （ 動画鑑賞）
●宥厳先生直伝の楽健法
腰痛の方へ楽健法（動画鑑賞）
● インド古典舞踊
「バラタナティヤム」鑑賞
里見まこ
● ワークショップ
バラタナティヤム体験
パスタ…手指の表現
アダヴ…体の表現（ステップ）
「皆でプシュパンジャリを踊ってみよう！」
楽健法合同レッスン
●テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」
水道橋教室、今年最後のイベントは、宥厳先生の一人芝居「がらんとうは歌う」の動画と、インド舞踊鑑賞。
バラタナティヤムのハスタ（手指のジェスチャー）や、アダヴ（ステップ）の体験もしていただきました。普段から、楽健法をされているので皆さんとてもバランスが良くてお上手でした。
これなら直ぐに一曲踊れそうです。
参加していただき、ありがとうございました。（里見）
皆さん、とても良い笑顔でしたねー😄
踊れて？？ 🤭 楽しかったですね💕
2025/12/12
１２月水道橋教室のお知らせ
皆様 いかがお過ごしでしょうか。
早いもので12月20日は今年🐍最後の水道橋教室となります。
20日は、忘年会を開催します😀
宥嚴先生直伝の楽健法指導の動画と
「がらんどうは歌う」の動画、
里見まこさんのインド舞踊を鑑賞します🇮🇳🪭
昼食は今年もネパール料理 サパナの美味しいカレー弁当・チャイ付き（¥1.000）です。
※カレーランチご希望の方はなるべく早くにお申し込みください。
※当日10時半まで申し込み可
午後からは、ビギナークラス、アドバンスクラス合同の楽健法踏み合い実習を行います。
皆様のご参加をお待ちしております💝
誰でも参加、久しぶりの参加もOK👍です‼️
【タイムテーブル】
9:45〜受付開始
10:15〜11:15
●一人芝居
「がらんどうは歌う」
山内宥厳 （ 動画鑑賞）
●宥厳先生の楽健法
（動画鑑賞）
11:30〜12:30
●インド古典舞踊
「バラタナティヤム」鑑賞
里見まこ
● ワークショップ
バラタナティヤム体験
パスタ…手指の表現
アダヴ…体の表現（ステップ）
「皆でプシュパンジャリを踊ってみよ う！」
12:30〜13:00 昼食
「ネパール料理 サパナ」
※1000円 チャイ付
予約必要
13:15〜受付
13:20〜
デモンストレーション
テーマ「初めて楽健法を受ける方を踏むときの心得」
【合同レッスン】
13:40〜14:50（70分）
15:00〜16:10（70分）
16:15終了予定
★午前中 無料
★午後 楽健法
（ビギナークラス&アドバンスクラス合同）
◇参加費
会員/5.000円
非会員/6.000円
16:30 退室
2025/12/11
楽健寺天然酵母を作ろう‼
楽健寺天然酵母パンは、酵母をりんご、にんじん、長芋、ごはん、を使用して完全醗酵させたものをパン種にして作る、自然の恵みを利用したパンです。
腸内細菌の働きを促す醗酵食品で、浄化を促すパンなのです。
【花のように香る、深い味わい、よく耕された畑のように、やわらかい焼き上がり、 まさに “醍醐味まで完熟させたパン” 。パンが味噌やお酒と同じ醗酵食品だったことを思い出す。それが楽健寺酵母パンです。】
※「楽健寺酵母でパンを焼く」山内宥厳著書から
個性豊かで深い味わいの「わが家だけのパン」を作って楽しみましょう。
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