テーマ「薬草茶🌿を通しての健康指導」
快医学、我妻啓光（ひろあき）先生をお迎えして
参加者の皆さま
お忙しい中、たくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。
「薬草茶を通した健康指導」というテーマも、日々の生活で気軽に取り入れやすい内容で、皆さまにとって身近で実用的なお話だったと思います。
我妻先生のお話のあと、LET （ライフエネルギーテスト）の実践に、2人1組となり、取り組んでいただきましたが、皆さんの笑顔があふれ、場の雰囲気がより温かく、優しい空気に包まれました。
午後は、楽健法の実技を行いました。
我妻先生も楽健法実技に参加してくださり、会場全体がより和気あいあいとした、穏やかで心地よい雰囲気になりました。
体も心もゆるみ、癒しの時間になった事と思います。
ぜひ、本日、学んだことを、今後のご家庭や教室でも活かしていただければ、大変嬉しく思います。
皆さまの健康づくりに少しでもお役に立てることができれば幸いです。
改めまして、ご参加いただきありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
（西澤）
おはようございます☀
いかがお過ごしですか💝
今月の水道橋教室は、
★午前中
快医学の我妻啓光先生をお招きして、講演会があります。
会員さんは無料
非会員さんは1.000円
★午後
ビギナー、アドバンス
合同レッスンとなります
詳細は↑のリーフレットをご覧下さいね
誰でも参加できます❣️
お友達、ご家族をお誘いして、ぜひ、ご参加くださいね❣️
皆さん、3日間、ほんとさにお疲れさまでした。
朝から晩まで熱心に受講してくださり、心から感謝いたします。
最初は緊張感でちょっぴりドキドキ！
されたかも？
でも、だんだん身体も心もほぐれて
笑顔がどんどん増えていったのが
とても印象的でした。
多くの参加者の方から「楽しく学べた」「元気をもらった」「毎回、講習会にさんかする度に勉強になる！」との声をいただきました
この3日間で感じたあたたかさや自信をぜひ、これからの日常、教室でも活かしてください。
そして、身体だけでなく、笑顔もどんどん広めてくださいね。
私たち、講師一同も、みなさんのこれからを心❤️から応援しています。
本当にありがとうございました😊
（西澤）
東北楽健法合宿第二日目が無事に終わりました。本日は、日帰りと参加の方も参加されて、大勢の方と楽健法の実習ができました。皆さんの疑問点を一つずつ解決できて、有意義な時間が過ごせたことを嬉しく思います。楽健法の良さは、誰もが必ず笑顔になることだと思います。踏んでくれてありがとう！踏ませてくれてありがとう！また、来年も会いましょう‼️
（里見）
10/29〜31
東北楽健法合宿in鳴子温泉♨️
東北楽健法合宿一日目
楽健法のスペシャリストを目指して
合宿が始まりました！
ちょっぴりドキドキ💓
緊張〜🌟
サマディタッチトリートメントの実習
次から次へと、ご馳走様が運ばれてくる〜😍
二日目、和気あいあいと笑顔がいっぱいになってきた💕
参加者の皆さん、とても楽しそうで、一生懸命に学ばれている姿が印象的でした。
各部屋に分かれて、少人数制のレッスン❣️
9月の水道橋教室は、
男性参加者が増えてきました。
宥厳先生をご存知で、久しぶりのご参加をいただき、嬉しかったです！
10月18日 水道橋教室
⚫︎午前 ビギナーズクラス
初めて参加の方、丁寧に指導させていただきます。お気軽にご参加ください
⚫︎午後 アドバンスクラス
⭕️仰向け 揺らし
うつ伏せ ローリング
身体の揺らしをすることによって全身が緩みます。仰向けの 揺らしは意外と難しいですよね、でもコツを掴んだら簡単！
うつ伏せローリング、これをするだけで背骨、腕、脚、それぞれのつけ根、腰、お尻全身が緩みます！
みんなで練習しましょう！
久しぶりの方もどうぞお気軽にご参加ください❣️
イベント！9月13日
【🍞楽健寺天然酵母パンを作ろう🥐】
🟢「つながる古民家 隠居屋」さんで開催！
「足揉みと楽健法の癒し体験」や
器、ハンドメイド作品の販売もあり、ワクワク〜楽しい💓1日でした😃
参加者の方には楽健寺天然酵母パンのお土産付き❣️
スタッフは、終了後、みんなで、パン🍞をサンドイッチにしていただきました。
「う〜〜ん、やっぱり最高に美味しいパンだわ〜😋」
●足揉み「なごみ」
痛い〜💦
あれ⁉️なんだか、とてもスッキリ‼️
一度 体験してみてください！
日頃の疲れを取りましょう！
●楽健法
「え？足🦶？踏み踏み？」
意外‼️
まるで、手のよう！
優しくて気持ちいいー
全身解れます！
意外だわ〜🧡
ぜひ！踏まれてみてくださいね！
●「もりじの器」
趣味で始めた器づくり
「こんな器があったらいいな」のたくさんの声を聞いて、試行錯誤しつつ、作られた器たち！
気持ちを暖かにしてくれます！
●布小物 「うたし」
布小物たちのご紹介
家で眠っている布たちに息を吹きかけたい💕みんな幸せになーれ💗
今は手に入らないかもしれない布地を使っています😘
主婦目線で活用できるもの作り❣️
⭕️次回は12月13日（土）
【楽健寺天然酵母パン🍞ってなあに？】
・上手く焼けてないような気がする
・なぜ、🍎🥕長芋 🍚なの？
・酸っぱいパン🍞になってしまう、良いのかなぁ
・パン種が古くて、カビのような感じ、どうしよう？
・ふくらまない〜💦
疑問❓にお答えします！
お気軽にご参加くださいね❣️
【🍞楽健寺天然酵母パンを作ろう🥐】
9月13日（土）
10:30〜12:30
「つながる古民家 隠居屋 」
※ 最寄り駅 常磐線 北松戸
🍞ホームベーカリーで美味しく焼くコツ
教えます！🍞
※詳しくはＨＰのトピックスをご覧ください
【テーマ】
⚫︎疲れから丸く固くなってしまったMさんの背中にアプローチする
①施術者…Nさんの場合
1.お尻をしっかり緩めてから、全身を揺らしてほぐしていく
2.足の付け根の揺らし
⬇️
3.腰の揺らし
⬇️
4.仰向けの揺らし
【Mさんからの感想】
お尻を先にしっかり踏んで緩めてもらってから、揺らしてもらったので良く解れたと思います
②施術者…Yさんの場合
1.足の裏を踏んでほぐす事が重要
2.うつ伏せの上半身は、腰を揺らし緩める
3. 受け手に肘を折り曲げて背中に手を乗せてもらい、肩甲骨周り、肩、腕、首と手指を差し込みほぐしていく
4.片方の手で肩を持ち上げておいて、反対の手で肩甲骨にアプローチする
【Yさんから背中が丸くなった方へのアドバイス】
※腹筋の指導をする（毎日4回くらい、首を痛めないようにゆっくり行う）
※立っている時に丹田に力を入れて、お尻を締めるように指導する
【Mさんからの感想】
肩甲骨周りを徹底的にほぐしてもらったので凄く効いた。
うつ伏せの姿勢で、肩を持ち上げて、肩甲骨周りに指を差し込みアプローチしてもらったので、仰向けの胸回りは踏んでもらってないのに、まるでやってもらったかのように楽になった。
③Sさん
1.うつ伏せで腰伸ばしをする
2.お尻の横に立ちお尻を踏んで緩め、太ももの裏側まで踏んでほぐす
3.お尻の硬いところは、足の指を押し込んでほぐす
4.硬いところに足の指を置き、お尻を揺らし、更に緩める
5.背骨の両脇の脊柱起立筋や肩甲骨周りにも足指を差し込んでほぐす
6.腰を揺らす
7.最後に肩を踏んで仕上げる
【Mさんからの感想】は
3人に踏んでもらったから血流が良くなり、汗が出てきた。
脚は全く踏んでもらわなかったのに、坐骨周りを踏まれたことによって、脚がとても楽になった（脚に痺れがあった）
⭐️3人に詐術してもらった結果
Mさんの体がスッキリして背中の丸さと硬さが無くなった
ウエストにくびれが戻り、体の厚みも薄くなった
【御岳山合宿について
講師から追記】
こんにちは
相変わらず暑いですね💦
東京楽健法は、今年で第4回目の御岳山合宿を無事に終えることができました
わずか２泊3日の合宿ですが、参加者が最後まで安全に、且つ楽健法の理念や技術をしっかり習得し、満足感を持って帰路につかれるまで、私たちは全身全霊で取り組まなくてはならず、「宥厳先生や幸子先生は偉大だったなぁ」と今回ばかりはつくづく感じました。
「楽健法とはなんぞや」と自問自答しながらその真髄に近づいていかなくてはならないと思いました
我や欲にまみれていては一生無理なようです
一生かけて修行です
🌳里見まこ🌳
